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포도는 맛이 좋아서 많은 사람들이 즐기는 과일 중 하나입니다. 포도는 수많은 레시틴, 폴리페놀, 케르센, 사이언이드 등의 성분이 함유되어 있어서, 건강에 많은 이점을 제공해줍니다. 이번에는 포도의 다양한 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 항산화 작용 포도는 강한 항산화 작용이 있어서, 체내의 산화 작용을 억제해줍니다. 이로인해 피부 노화 등을 예방할 수 있습니다. 또한, 포도에는 항암 작용을 보여주는 폴리페놀이 함유되어 있으므로, 각종 암 질환 예방에 효과적입니다. 혈압 조절 포 도는 혈압 조절에도 효과적입니다. 포도 딸기(레드와인에 사용하는 붉은 포도)에는 혈관을 확장시키는 노폐물 제거 효과가 있는 폴리페놀이 함유되어 있기 때문입니다. 또한, 우리 몸의 혈압 조절 기능을 활성화하는 플라보노이드나 케르..