자스민차 효능

개요

자스민 차는 차의 종류 중 하나로, 신선하고 꽃향기가 풍부한 차입니다. 다양한 건강 기능을 가지고 있어, 건강에 좋은 차로 손꼽힙니다. 이번 글에서는 자스민 차의 효능과 관련한 내용에 대해 살펴보도록 하겠습니다.

자스민 차란?

자스민 차는 차와 꽃, 그리고 자연의 향기를 섞은 차입니다. 자스민의 꽃을 이용하여 제조하기 때문에 향기와 맛이 좋으며, 효능 또한 좋다는 평가를 받고 있습니다. 또한, 자스민 차는 예로부터 중국에서 유래되어 현재 한국, 일본, 태국, 중국 등에서 활발하게 소비되고 있습니다.

자스민 차의 효능

면역력 강화 효과

자스민 차의 효능 중 하나는 면역력 강화입니다. 자스민 차 안에는 녹차, 검정차와 마찬가지로 EGCG와 같은 주요 활성 성분이 함유되어 있습니다. 이들 활성 성분은 대상포진 약제로도 알려진 L-티아닌, 필로스티글마 등을 비롯한 다양한 화학성분으로, 면역 조절 면에서좋은 작용을 할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

심신 안정 효과

자스민 차는 마음이 불안하거나 스트레스 상황에서 면역 체계를 활성화하고, 심신 안정에 좋은 영향을 미칩니다.

 

피부 개선 효과

 

자스민 차에는 피부 미백과  관련된 다양한 성분들이 포함됩니다. 모공이 큰 피부나 민감한 피부, 건조하여 화장품으로부터 보호해야 할 피부 에는  피부가 건강한 컨디션을 유지하기 위한 필요한 성분들이 포함 되어 있습니다.

소화 개선 효과

자스민 차는 소화 개선에도 효과적입니다. 자스민의 꽃이 갖게 되는 발효작용으로 인해 장을 자극하는 효과 또한 기대 가능합니다.

치아 건강 개선 효과

자스민 차는 치아 건강 역시 개선시켜줄 수 있습니다. 치아에 불쾌한 냄새를 제거하는 성분들이 자스민 차에 함유되어 있기 때문입니다.

뇌 기능 개선 효과

자스민 차는 뇌 기능 개선에도 효과적입니다. 자스민 차 안에 포함된 EGCG는 항산화 효과를 가지고 있어 뇌 활성화 및 인지 기능 개선에 효과적입니다.

암 예방 효과

자스민 차는 암 예방에도 효과적입니다. EGCG와 같은 활성 성분이 체내에서 악성 종양 방지 및 건강한 세포 분열과 성장을 유지하는 역할을 합니다.

자스민 차의 섭취 방법

자스민 차는 뜨거운 물에 우려서 마셔도 좋으며 냉장고에서 차가운 물과 함께 홍차나 얼음, 과일 요거트 등에 더해서 준비하는 방법으로 즐기시면 좋습니다.

자스민 차의 부작용

주요 기관에서는 어린이나 임산부, 수유인들이 섭취할 경우 주의를 요구하고 있습니다. 또한 암 환자의 경우, 반드시 의사의 지시를 받은 후에 섭취하도록 해야합니다.

마무리

앞서 살펴본 것과 같이, 자스민 차는 다양한 건강 기능을 가진 좋은 차입니다. 자스민 차는 과도한 섭취를 하면 건강에 나쁜 영향을 끼칠 수도 있습니다. 따라서, 적당한 양을 섭취하여 건강한 생활에 도움이 되도록 하세요.